Ob im Homeoffice oder am gewohnten Arbeitsplatz – stundenlanges Sitzen bekommt uns nicht. Katharina Adolf, Physiotherapeutin und Trainerin in den WIFI-Masseur-Ausbildungen, stellt Ihnen in ihrer Videoserie effektive Ausgleichsübungen vor. Bauen Sie diese in Ihren Arbeitsalltag ein und entspannen Sie zwischendurch Ihre Muskulatur! Schon einige Minuten Bürogymnastik täglich helfen gegen Muskelverspannungen und Rückenprobleme. Sie bringen Ihnen Ihr Wohlbefinden wieder.

Für Ihr optimales Büro-Training stellen wir Ihnen an dieser Stelle jeden Freitag – zehn Wochen lang – neue Videotipps zur Verfügung. Viel Spaß beim Mitmachen und bleiben Sie gesund!