Ausbildung zum/zur Seniorentrainer:in - Diplom-Lehrgang

Als Seniorentrainer:innen unterstützen Sie ältere Menschen dabei, ihre geistige und körperliche Fitness zu erhalten oder auszubauen, damit sie das tun können, was sie gerne machen oder machen würden. In diesem Diplom-Lehrgang erarbeiten Sie sich das dafür nötige theoretische und praktische Wissen, reflektieren Ihre persönliche Einstellung zum Thema Altern, entwickeln Verständnis für die Prozesse, die beim Altern eine Rolle spielen und lernen, wie Sie Senior:innen zu aktiver Alltagsgestaltung motivieren und dabei begleiten.

Sie erarbeiten sich Wissen zu:

• Projektmanagement und Organisation: Sie erarbeiten sich Grundlagenwissen zu Projektmanagement und lernen, wie Sie altersgerechte Exkursionen und Freizeitevents für SeniorInnen planen und organisieren. Sie erfahren, auf welche Punkte Sie in Bezug auf Durchführbarkeit, Barrierefreiheit, Haftung etc. achten müssen und wie Sie bei den Veranstaltungen Bewegungsanreize setzen können. Sie lernen, welche Tourismus- und Bildungsangebote es für diese Zielgruppe in Österreich gibt, wie Sie Veranstaltungen, Kurskonzepte und individuelle Bildungsangebote erstellen und planen und wie Sie um Förderungen ansuchen. Für Ihre Projektarbeit planen Sie ein Projekt, führen es durch und präsentieren es als Teil Ihrer Diplomprüfung. Die Erarbeitung des Projekts erfolgt unter Supervision Ihrer TrainerInnen.
• Bewegungsförderung: Sie lernen, wie sich Trainingslehre für die Zielgruppe SeniorInnen von allgemeiner Trainingslehre unterscheidet und worauf Sie bei Ausdauertraining, Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining für ältere Menschen achten müssen. Sie erarbeiten sich Wissen zu Theorie und Praxis für diese Trainings und lernen, wie Sie Gesundheitssport im Alltag der Zielgruppe integrieren, Bewegungsnischen nutzen, Reize bei Alltagsbewegungen setzen können, etc.
• Tanz: Sie lernen Ausdruckstanz zur Erweiterung Ihres Bewegungsrepertoires kennen sowie tänzerische Ausdrucksformen im Sitzen in das Training zu integrieren.
• Entspannungsmethoden: Sie erlernen Grundübungen der Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform Qigong, ideomotorisches Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Autogenes Training (Grund- und Mittelstufe).
• Lernen im Alter: Sie erarbeiten sich Wissen zum Thema „Wie ältere Menschen lernen“, zu Empowerment-Methoden (ressourcenorientierten Interventionen) und wie man ältere Menschen erfolgreich motiviert. Sie lernen, wie Sie eine Gruppe leiten und Konflikte erkennen und lösen können. Sie erarbeiten sich Methoden für Biografie- und Erinnerungsarbeit, Konzentrationsübungen, Übungen für das Kurzzeitgedächtnis, Mnemotechniken und Gedächtnisübungen im Alltag.
• Gerontologische Grundlagen: Sie setzen sich mit den Fragen „Was ist Altern?“ und „Welche Auslöser gibt es für das Erleben von Alter?“ auseinander. Sie lernen Konzepte und Theorien der biologischen, soziologischen und psychologischen Altersforschung kennen, reflektieren gesellschaftliche Sichtweisen auf die Lebensphase Alter und setzen sich mit aktuellen Trends und deren Auswirkungen auf das Alter auseinander. Sie lernen die ethischen Richtlinien für Ihre Arbeit als SeniorentrainerIn kennen, wie Sie altersbedingte Veränderungen und Einschränkungen Ihrer KundInnen realistisch beurteilen und wie Sie Ihre KundInnen beim Umgang mit Veränderungsprozessen im Alter wirksam unterstützen können.
• Grundlagen der Anatomie und spezielle Physiologie – Sie lernen, welche Veränderungen es in Anatomie und Physiologie im Alter gibt und was Sie daher bei der Planung und Umsetzung von Sport- und Fitness-Programmen und -übungen beachten müssen

• Alle Personen, die gerne mit älteren Menschen arbeiten und das Gelernte im Rahmen von Kursen, Seminaren, Projekten und Vorträgen weitergeben möchten.
• Alle Personen, die bereits mit Senior:innen arbeiten, ihr Wissen zum Lebensabschnitt Alter vertiefen möchten und Methoden und Werkzeuge erlernen wollen, um Senior:innen altersadäquate Aktivitäten anzubieten.

• Interesse an gesunder und bewusster Lebensführung.
• Ärztliches Attest als Nachweis der Sporttauglichkeit.
• Mindestalter von 18 Jahren.
• Teilnahme an einer kostenlosen Informationsveranstaltung oder ein persönliches Gespräch mit der Kursleitung.
• Der Grundlehrgang Gesundheit und Sport (www.wifiwien.at/11401x) oder eine vergleichbare Ausbildung muss bis zur Diplomprüfung absolviert werden.

• Der Diplom-Lehrgang wird mit einer schriftlichen Prüfung sowie mit einer Projektarbeit abgeschlossen. Bei erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Diplom.
• Für die Abschlussprüfung ist eine Anmeldung erforderlich (Buchungs-Nr. 11775).
• Die Prüfungsgebühr beträgt € 175.-
• Um zur Diplom-Prüfung antreten zu dürfen, müssen Sie den Grundlehrgang Gesundheit und Sport (oder eine vergleichbare, anrechenbare Ausbildung) positiv absolviert haben.
• Sie benötigen einen Nachweis über die Absolvierung eines Erste Hilfe-Kurses im Ausmaß von 16 Stunden. Der Erste Hilfe-Nachweis darf nicht älter als zwei Jahre sein.

• Ihre Skripten erhalten Sie digital über Ihren persönlichen My WIFI Account zum download bereitgestellt.
• Um zur Diplom-Prüfung antreten zu dürfen, müssen Sie den Grundlehrgang Gesundheit und Sport (oder eine vergleichbare, anrechenbare Ausbildung) positiv absolviert haben.
• Sie benötigen einen Nachweis über die Absolvierung eines Erste Hilfe-Kurses im Ausmaß von 16 Stunden. Der Erste Hilfe-Nachweis darf nicht älter als zwei Jahre sein.