Arbeits- und Selbstorganisation

Arbeits- und Selbstorganisation hilft Ihnen, das eigene Leistungsvermögen abzurufen - privat und beruflich - sowie Stress zu reduzieren. Denn wer organisiert und strukturiert arbeitet, erzielt bessere Ergebnisse und hat mehr Erfolgserlebnisse. Sie erarbeiten sich Strategien mit Ihrer Trainerin und üben in der Gruppe und mit Buddies aus dem Kreis der TeilnehmerInnen.

In diesem Kurs:

• analysieren Sie Ihre Ist-Situation und finden Sie heraus, wodurch es zu Störungen in Ihrem Arbeitsablauf kommt, wo es Zeitfresser gibt – berufliche und private.
• finden Sie heraus, welcher Planungs- und Zeittyp Sie sind und wie Sie das für sich nützen können.
• erkennen Sie, wo Sie mit Ihrer Arbeits- und Selbstorganisation ansetzen können, um zu mehr Effizienz zu kommen.
• lernen Sie Methoden und Planungsstrategien kennen, mit denen Sie verschiedene Arten von Zeitfressern reduzieren oder eliminieren können.
• lernen Sie, wie Sie Ihre Zeit einteilen, realistische Ziele und Prioritäten setzen, Ihren Arbeitsplatz organisieren und Ihre E-Mails managen.
• üben Sie kleine Interventionen, die bei der Stressbewältigung helfen.
• erarbeiten Sie sich Strategien, um sich selbst zu motivieren, Ihre Konzentration zu steigern, mit Frustration und der eigenen Energie gezielt umzugehen.

Nach Absolvierung des Kurses:

• wissen Sie, wie Sie Ihren Arbeitsalltag besser strukturieren und organisieren und wie Sie Störungen und Zeitfresser reduzieren.
• können Sie Aufgaben und Ziele definieren, große Projekte in Teilziele gliedern und Prioritäten setzen.
• kennen Sie Methoden, um Ihren Arbeitsplatz zu organisieren und Ihre E-Mails zu managen.
• wissen Sie, wie Sie delegieren, effizient kommunizieren und „nein“ sagen.
• haben Sie Methoden gelernt, um sich selbst zu motivieren, mit Frustration umzugehen und Ihre Konzentration zu steigern.
• können Sie vorhandene Ressourcen realistisch einteilen und sie für die Dinge nützen, die für Sie wesentlich sind.

• Menschen, die ihren Tagesablauf – beruflich und privat – strukturiert analysieren und bearbeiten möchten.
• Menschen, die mehr Effizienz bei der Bewältigung von beruflichen Aufgaben erlangen möchten.
• Menschen, die Methoden kennenlernen möchten, um eine bessere Life-Work-Balance zu erreichen.
• Menschen, die sich ihrer unterschiedlichen Rollen bewusst werden wollen und Veränderungen anstreben.

• Bereitschaft, sich mit den eigenen beruflichen und privaten Herausforderungen auseinanderzusetzen
• Bereitschaft, in der Gruppe zu arbeiten

Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung, wenn Sie mindestens 75 Prozent des Kurses besucht haben.